top of page
Aç-bitir yulaf lapası
Yulaf lapası, sabahları hem çok pratik hem de çok tok tutucu oluyor. Her gün kahvaltı için tencere kirletmek istemeyenler, "Bunun daha hızlı bir yolu yok mu?" diyenler ve "Yok arkadaş ben kahvaltı için uykumu feda edemem" diyenler için aç-bitir tipi yulaf lapası yaptım. Önceden kavanozlara porsiyonlayıp dolaba kaldırdığımız için sabah erkenden işe/okula giderken simite, poğaçaya kalmıyoruz. Ayrıca mutfağı tek sefer kirletiyoruz; sonra tüm haftaiçi su israfı yok, kahvaltı buzdolabında, kafa rahat.
Şekersiz
Laktozsuz
Vegan Yumurtasız
Malzemeler
12 yemek kaşığı yulaf ezmesi
3 su bardağı laktozsuz süt veya badem sütü
1 tatlı kaşığı tarçın
isteğe bağlı olarak vanilya özütü
istediğiniz meyveler (2 adet muz ve 1 avuç vişne kullandım.)
PÜF NOKTASI: Yulafları kavanoza porsiyonladıktan sonra 3-4 gün boyunca, kavanozların ağzı sıkıca kapalı olacak şekilde, buzdolabında muhafaza edebilirsiniz.
PÜF NOKTASI: Sabah 1-2 dk mikrodalgada ısıtıp üzerine istediğiniz kuruyemişleri ekleyebilirsiniz. Ben badem ve şekersiz fıstık ezmesi kullandım. İster yanınıza alıp işte/okulda tüketebilir, ister hemen tüketebilirsiniz.
1.
Fırını fansız 180 dereceye ayarlıyoruz.
2.
Ocakta; yulaf ezmesi, tarçın ve 2 su bardağı sütü derin bir tencerede kısık ateşte karıştırarak pişiriyoruz. Yulaf tüm sütü emip kıvam alınca ocağın altını kapatıyoruz.
3.
İsteğimiz meyveleri, geri kalan sütü ve vanilyayı ekliyoruz. Bir fırın kabına aktarıyoruz. Meyvenin bir kısmını üzerine koyabilirsiniz.
4.
180 derece fırında 35-40dk pişiriyoruz.
5.
Fırından çıkan lapa, hala sıcakken CAM KAVANOZLARA 3 porsiyon olacak şekilde bölüştürüyoruz. Her birinin üzerine 3-4 yemek kaşığı süt ilave ediyoruz.
BUNU BİLİYOR MUSUN?
Eğer bu tarifi beğendiysen bizi instagramda takip ederek en güncel şekilde tariflerimize ulaşabilirsin!
bottom of page