top of page

Pancake

Ağırlık antrenmanlarımın arasına nadiren

Klasikler asla unutulmaz.

Karşınızda bir YeÅŸil Tabak klasiÄŸi, belki de en çok yaptığım tarifim rafine ÅŸekersiz pancake.

Åžekersiz   Glutensiz   

Malzemeler

          Panceke için:

1 küçük boy OLGUN muz
1 adet yumurta

1 çay kaşığı tarçın

1 yemek kaşığı yoÄŸurt 
1 çay kaşığı keçiboynuzu unu (isteÄŸe baÄŸlı)
2 yemek kaşığı yulaf unu veya tam buğday unu veya karabuğday unu
1/2 çay kaşığı karbonat

Bir kaç damla limon suyu

PiÅŸirmek için:

1 çay kaşığı hindistancevizi yağı veya tereyaÄŸ

Üzeri için:

Hayal gücü !

Günaydıın 🙌 En sevdiğim ve artık çoğunu
İyi bir antrenman sonrası tam da hayalin

1.

Muzu çatal ile ezip tüm pancake malzemeleri karıştırıyoruz.

2.

Tavaya hindistan cevizi yağı ekleyip eritiyoruz.

Pancake harcını kapağı kapalı ÅŸekilde arkalı önlü orta ateÅŸte piÅŸiriyoruz.

3.

PiÅŸen pancakeleri üst üste koyup gönlümüzce süslüyoruz. Benim favorilerim; fıstık ezmesi ve çilek!

Herkese tekrardan günaydınlaarr🌸 Bugün

BUNU BİLİYOR MUSUN?

 

EÄŸer bu tarifi beÄŸendiysen bizi instagramda takip ederek en güncel ÅŸekilde tariflerimize ulaÅŸabilirsin!

Bu kaçıncı pancake_ Hala ilk günkü gibi
Günaydın 😋 Uzun zamandır beni takip ede
  • instagram
  • Siyah Facebook Simge
  • Siyah Google+ Simge
bottom of page