top of page

Pancake

Ağırlık antrenmanlarımın arasına nadiren

Klasikler asla unutulmaz.

Karşınızda bir Yeşil Tabak klasiği, belki de en çok yaptığım tarifim rafine şekersiz pancake.

Şekersiz   Glutensiz   

Malzemeler

          Panceke için:

1 küçük boy OLGUN muz
1 adet yumurta

1 çay kaşığı tarçın

1 yemek kaşığı yoğurt 
1 çay kaşığı keçiboynuzu unu (isteğe bağlı)
2 yemek kaşığı yulaf unu veya tam buğday unu veya karabuğday unu
1/2 çay kaşığı karbonat

Bir kaç damla limon suyu

Pişirmek için:

1 çay kaşığı hindistancevizi yağı veya tereyağ

Üzeri için:

Hayal gücü !

Günaydıın 🙌 En sevdiğim ve artık çoğunu
İyi bir antrenman sonrası tam da hayalin

1.

Muzu çatal ile ezip tüm pancake malzemeleri karıştırıyoruz.

2.

Tavaya hindistan cevizi yağı ekleyip eritiyoruz.

Pancake harcını kapağı kapalı şekilde arkalı önlü orta ateşte pişiriyoruz.

3.

Pişen pancakeleri üst üste koyup gönlümüzce süslüyoruz. Benim favorilerim; fıstık ezmesi ve çilek!

Herkese tekrardan günaydınlaarr🌸 Bugün

BUNU BİLİYOR MUSUN?

 

Eğer bu tarifi beğendiysen bizi instagramda takip ederek en güncel şekilde tariflerimize ulaşabilirsin!

Bu kaçıncı pancake_ Hala ilk günkü gibi
Günaydın 😋 Uzun zamandır beni takip ede
  • instagram
  • Siyah Facebook Simge
  • Siyah Google+ Simge
bottom of page