top of page
Yüksek Proteinli Pancake
Şekersiz
Malzemeler
Pancake için:
1 su bardağı lor peyniri (200ml'lik)
1/2 su bardağı vanilyalı protein süt
1 adet yumurta
2 yemek kaşığı yulaf unu
1 küçük boy olgun muz
1/2 çay kaşığı tarçın
1/2 çay kaşığı karbonat
Üzeri için
İstediğiniz kırmızı meyveler(ben vişne kullandım)
1-2 tatlı kaşığı %100 fıstık ezmesi
1.
Lor peyniri, muz, süt ve yumurtayı blenderdan geçirip diğer tüm pancake malzemeleriyle çırpıyoruz.
2.
Tavaya hindistan cevizi yağı ekleyip eritiyoruz.
Pancake harcını kapağı kapalı şekilde arkalı önlü orta ateşte pişiriyoruz.
3.
Pişen pancakeleri üst üste koyup süslüyoruz.
BUNU BİLİYOR MUSUN?
Eğer bu tarifi beğendiysen bizi instagramda takip ederek en güncel şekilde tariflerimize ulaşabilirsin!
bottom of page