top of page
Yüksek Proteinli Pancake
Åžekersiz
Malzemeler
Pancake için:
1 su bardağı lor peyniri (200ml'lik)
1/2 su bardağı vanilyalı protein süt
1 adet yumurta
2 yemek kaşığı yulaf unu
1 küçük boy olgun muz
1/2 çay kaşığı tarçın
1/2 çay kaşığı karbonat
Üzeri için
İstediğiniz kırmızı meyveler(ben vişne kullandım)
1-2 tatlı kaşığı %100 fıstık ezmesi
1.
Lor peyniri, muz, süt ve yumurtayı blenderdan geçirip diÄŸer tüm pancake malzemeleriyle çırpıyoruz.
2.
Tavaya hindistan cevizi yağı ekleyip eritiyoruz.
Pancake harcını kapağı kapalı ÅŸekilde arkalı önlü orta ateÅŸte piÅŸiriyoruz.
3.
PiÅŸen pancakeleri üst üste koyup süslüyoruz.
BUNU BÄ°LÄ°YOR MUSUN?
EÄŸer bu tarifi beÄŸendiysen bizi instagramda takip ederek en güncel ÅŸekilde tariflerimize ulaÅŸabilirsin!
bottom of page